由于一般人的血压有早晚两个高峰期，而医院检查时，则往 往与这两个时间错开了。因此，在医院测血压与在家测血压的结 果就可能有些误差。专家认为，在家测血压的可靠性更强，因为 避免了白大衣性高血压。
高血压病人应该选择在家自测血压。在 家自测血压常能真实反映病人清醒状态某段时间的血压水平。 初 诊高血压病人或要改变治疗方案的高血压病人，应该连续7天在 家测量血压，并取后6天的血压平均值作为治疗参考。
专家指出，在家自测血压，应该按照下列的步法去做，否则 容易造成测量数值错误。(1)测血压前30分钟不要吸烟、饮酒和喝咖啡等，并至少 静坐休息5分钟再测。 (2)在有尿的情况下，血压会升高，测时一定要将尿液排空。
(3)测量时要坐在有靠背的椅子上，以避免紧张，全身放 松，双脚自然着地，不可跷二郎腿。(4)测量时不要讲话，不要活动肢体，保持安静。(5)无论使用哪种血压计，血压计的袖带高度要与心脏在同 一水平线上；即使仰卧，也要按这个要求做。
(6)给胖人测血压时，如果使用过小、过短的袖带，测得的 血压值往往比真实值偏高。所以，上臂粗或肱二头肌发达者，要 使用更长更宽的袖带来压迫肢动脉。(7)在诊断和治疗初期，每天早、晚各测一次，最好在早上 起床排尿后、服药前，晚上临睡前连续测量一周。
每次连续测 2~3遍，每遍间隔1分钟，取后两遍的平均值，因为首次测量 数值往往偏高。 (8)如果血压稳定且达标，则每周自测1天，早、晚各测1次。
家庭自测血压的结果通常低于诊室测量的结果，则家庭自测 血压135/85毫米汞柱，就相当于诊室测得的140/90毫米汞柱； 而且不在同一天家庭自测的3次平均值，如果大于135/85毫米 汞柱，就可以确诊为高血压。[收起]
