何***
2018-08-15 14:38:21
全脂牛奶和脱脂牛奶的区别在于脂肪指标有差异;
正常的牛奶就是全脂牛奶,其脂肪含量大约为3。0%左右;如果全脂牛奶经过...[展开]
全脂牛奶和脱脂牛奶的区别在于脂肪指标有差异;
正常的牛奶就是全脂牛奶,其脂肪含量大约为3。0%左右;如果全脂牛奶经过脱脂工艺,并将脂肪含量减至0。5%以下就成为了脱脂牛奶;如果脱脂后脂肪含量在0。
5%以上,一般称作减脂牛奶;
全脂牛奶的脂肪含量相对其他食物而已并不高,一天喝一杯到二杯对体重的影响很小,而且牛奶中的脂溶性维生素,如维生素A、D、E一般都融合在脂肪中,脱脂后这部分维生素也同步被去除了,因此,建议尽量喝全脂牛奶,除非非常介意脂肪对体重的影响,才选择脱脂牛奶。
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