医学上尚无治疗老年白发之特效疗法，中医则将老年白发的防治看成健身益寿的重要内容，尽管也无什么灵丹妙药，但是能够延缓老年白发发生的时间，阻止白发蔓延的速度，养护头发使之健美的中药处方还是有的。
中医对老年白发以预防和养护为主，采用中药须能持之以恒方显效果，因此，预防白发发生和养护头发之法当首推药膳建议已进入不惑之年的人，先请中医诊断机体脏腑运行功能，在医生指导下采用合理药膳，便可达到养护头发，健美而悦色的效果。
脾胃不好可以吃山药，芡实煲汤； 山药是养胃的佳品，可以多吃；
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