小腿的骨头轻轻按就会痛是怎么回事呢？

    这种体征是应力性损伤的表现。医学上称为胫腓骨疲劳性骨膜炎。好发于跑跳过多的运动。造成原因主要是：平时体育活动少肌体协调能力差突然加大运动训练跑跳技术要领发挥不好动作不正确加上在过硬的运动场地活动时间过长在跑跳过程中足部反复用力后蹬小腿肌肉长期处于紧张状态肌肉不断牵扯使小腿胫腓骨膜撕裂损伤骨膜及骨膜血管扩张充血水肿或骨膜下出血血肿机化骨膜增生及炎症性改变临床表现为：无明显外伤史逐渐发病早期症状不明显只是运动后小腿中下段疼痛训练运动后渐渐加重行走时呈跛行。
    重者小腿内侧或踝关节上方有局限性肿胀皮肤灼热感后蹬动作乏力且疼痛剧烈行走困难。检查见：病人小腿胫骨内侧缘中下段有明显压痛部分病人呈现小腿上段压痛触之高突不平病人用足尖起跳或下蹲起立疼痛加重。
  X线摄片检查大多数无明显异常或显示骨膜增厚。 疲劳性骨膜炎的预防和治疗中学生在进行各项体育锻炼时要遵守循序渐进的原则不能急于求成。  运动前作好准备活动以增强小腿的适应力不要突然加大运动量更不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练同时尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼。
  注意掌握训练的动作要领注意跑跳时要放松和落地时的缓冲在运动训练后作小腿自我按摩和热水浴以便放松肌肉消除疲劳。疲劳性骨膜炎发作后也不要着急通常只要减少下肢运动两周左右可自愈重者要停止体育训练伤侧小腿可用弹性绷带固定二周或到医院就诊。
    注意该病发作时切忌在小腿下段内侧痛点用重手法摩擦从而刺激骨膜引起反应性增厚延长治愈时间。另外如已发作疼痛仍进行强度训练在这样的外力持续刺激下将会造成骨膜受损最后可能造成疲劳性骨折。
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