哪些鱼类能够有效抗抑郁?
女性要多吃鱼类抗抑郁,她们内分泌激素波动较大,情绪也随之上下起伏,比男性更容易出现情绪问题,容易患上抑郁等精神疾病。有些鱼类,例如 沙丁鱼和三文鱼,富含脂肪酸,能够有效抗抑郁。
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