不含咖啡因或咖啡因含量低的饮料对人体有哪些影响？

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2017-04-22 14:30:46 举报

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    绿茶是印度茶和咖啡的最好替代品。绿茶中咖啡因的含量很低，一杯热气腾腾的绿茶能使你精神一振，而不会对你的健康造成什么损害。绿茶还富含抗氧化剂，能有效地抵制自由基的产生。若你希望完全克服掉喝咖啡因饮料的习惯，你能选择一些替代物来取代茶和咖啡。
  它们大多是用谷物（如烘焙过的大麦）加入香料（如菊苣)制成的，倒入开水或调入热牛奶，就能很快冲泡好。    除此之外，你还能根据自己在一天中不一样时段的需求，不时地换换草药茶或果茶的口味，来激发活力或达.....[展开]

    绿茶是印度茶和咖啡的最好替代品。绿茶中咖啡因的含量很低，一杯热气腾腾的绿茶能使你精神一振，而不会对你的健康造成什么损害。绿茶还富含抗氧化剂，能有效地抵制自由基的产生。若你希望完全克服掉喝咖啡因饮料的习惯，你能选择一些替代物来取代茶和咖啡。
  它们大多是用谷物（如烘焙过的大麦）加入香料（如菊苣)制成的，倒入开水或调入热牛奶，就能很快冲泡好。    除此之外，你还能根据自己在一天中不一样时段的需求，不时地换换草药茶或果茶的口味，来激发活力或达到放松。
  就拿草药茶来说吧，最好不要总是喝某一种配方的茶。因为这样除会使你产生厌倦感之外，还容易对某种草药产生敏感。打个比方说，服用少量缬草根能缓解头痛和肌肉紧张，然而服用过量的话反而会加剧头痛。[收起]