赵***
2019-03-07 13:29:26
1、保持良好的心态。
2、每天多喝水，并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料，以免脱水。
3、多吃富含铁的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，并确保你摄入了充足的维生素C，以帮助你吸收食物中的铁。
4、运动的时候要当心，不要让自己累得喘不过气来，以至于头晕眼花。在购物、布置家里或做家务时多请人帮忙，这样你就不会为不必要的事情而透支体力了...[展开]
1、保持良好的心态。
2、每天多喝水，并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料，以免脱水。
3、多吃富含铁的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，并确保你摄入了充足的维生素C，以帮助你吸收食物中的铁。
4、运动的时候要当心，不要让自己累得喘不过气来，以至于头晕眼花。在购物、布置家里或做家务时多请人帮忙，这样你就不会为不必要的事情而透支体力了。[收起]
