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怀孕期间怎么缓解腰疼?

2019-03-07 13:44:15 举报
其他答案
2019-03-07 15:10:15
举报0 评论
    1、适当休息,足够的休息会使准妈妈精神焕发,腰酸背痛的现象自然会减少。
2、穿舒适的鞋子。有2-3cm跟的低跟鞋才是最适合准妈妈的款式。
3、注意良好的姿势。准妈妈站立时骨盆稍往前倾,肩膀稍向后落下,不要长时间站立,姿势要常变化,坐着时可在腰后放个柔软的靠垫,舒缓背部的压力,睡觉尽量选择侧睡,睡一段时间就换个姿势。      
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