与家人讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质和心理准备，这样就不会临时手忙 脚乱，还可以帮助产妈妈稳定情绪。掌握与分娩有关的知识。
人的恐惧大多是由于缺乏科学知识胡思乱想而造成的。在怀孕期间，建议产妈妈看一些关于分娩的书，了解整个分娩过程后，就会以科学的头脑去 取代恐惧的心理。 这种方法不但效果好，而且还可增长知识。
许多产妇由于缺乏常识，对分娩有恐惧心理，这不仅会影响临产前的饮食和睡眠，而且会妨碍全身的应激能力，使身体无法尽快进入待产的最佳状 态，从而会影响正常的分娩。有些孕妇未到预产期就焦急地盼望能早日分娩。
到了预产期，更是寝食不安。 忌粗心一些孕妇粗心大意，到了孕晚期也是如此，结果临产时由于准备不充分，弄得手忙脚乱，这样很容易出问题。到了孕晚期。产妇特别要注意休息好。保证睡眠充足，以免身体或精神上过度劳累而影响正常分娩。
有的孕妇较懒，或害怕流产、早产等，因此不怎么喜欢活动。实际上，活动量过少的孕妇更容易出现分娩困难。 孕妇在生活、工作上遇到较大的困惑等，都可导致产前精神不振、忧愁、苦闷等消极情绪，会影响到顺利分娩。
一般来说，产妇临产前都比较紧张，她们非常希望得到亲人的鼓励和支持。所以，在这段时间，丈夫应多陪陪妻子。分娩时，产妇会消耗很多体力，所以临产前一定要吃饱、吃好。但不可暴饮暴食。 一般在接近预产期的前半个月，就不宜远行了，特别是不宜乘车、船远行。
因为旅途中的条件有限，一旦分娩出现问题，产妇会非常危险。分娩是正常的生理活动，一般不需要用药。因此，产妇不可滥用药物，更不能随便注射催产剂，以免造成不良后果。很多夫妻自己不能辨识分娩的早期迹象，结果导致一有子宫收缩反应就匆匆忙忙赶去医院，甚至措手不及地在家中分娩。[收起]
