生活在现代社会，自然而然地，我们的身体就会本能地做出调 节，去适应这种生活。轻度近视对多数人的生活影响还不大，一旦 发展到中高度近视，引起眼轴变长，视网膜、脉络膜发生变性的时候， 就进人了病理性近视。
有可能带来视网膜脱离、眼底出血、玻璃体 液化后脱离等后果，甚至失明。 所以，我们要注意的，是避免孩子 的眼睛过早近视，近视太严重，给身体和生活带来麻烦。现在，就让我们来搜索一下，除了遗传因素之外，哪些生活方式、 哪些不良习惯，在影响我们孩子的视力。
(1)看近处的时候太多。在城市里，人们的视线大部分时间都 在5m以内，你根本无法跟孩子解释什么是地平线，因为根本就看不见！正是因为城市里视野不开阔，缺少可以提供给孩子极目远眺的 环境，不需要用远视，所以，他的远视功能就会越来越弱。
(1)户外活动时间太少。现在的生活空间太狭小，孩子大多数 时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性 是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候 多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势， 很容易让眼睛过度疲劳。
在户外，物体再怎么近，也要比屋里远。有研究证明，常在户 外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视。以室内游戏为主。以前我们玩的什么？打陀螺，扔沙包， 捉迷藏，滚铁环……总之，大多数都是户外的集体活动。
户外活动时， 眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳。 而现在家长出于安全、方便等原因， 多数情况下是让孩子在家里玩。即使约了小朋友一起玩，不是去他 家就是在你家，还是以室内游戏为主。
这样，孩子都在近距离用眼， 眼睛的负担很重。(1)灯光强弱不当。“灯光够不够亮？我担心灯光太暗了会影 响孩子的视力。”我们一般都这么想。 实际上，眼科专家认为，现 在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了！过强的光线会使 孩子的眼睛很容易感到疲劳。
孩子需要的是柔和的光，而且要保证 光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，可选择 能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。(2)图书纸张、印刷太“讲究”。 越来越精美的印刷、越来越 讲究的纸张，使童书越来越具观赏性了。
不过，这些精美的图书也 有可能伤害到孩子的眼睛呢。铜版纸反光太强，晚上感觉尤其明显， 直晃眼睛。这种晃眼的光医学上叫眩光，它使得你要看的东西更不 清楚，眼睛更容易疲劳。孩子出生后，视力发育还没有成熟，要一直发育到5岁才接近 成人水平3所以幼小的孩子不能看太细小、不清晰的东西。
字大一 些，画面简单一些，对比明显一些，对孩子来说才是适合的，这样 孩子的眼睛不容易疲劳。如果经常看细小的东西，或者颜色对比不清晰，睫状肌、晶状体工作量就会加大。晶状体是受睫状肌支配的， 睫状肌有张有弛，它的功能才能保持正常。
如果长期处于紧张状态， 松弛不下来，它就会疼挛，形成假性近视。 (1)配眼镜太随意。给睫状肌散瞳验光是让孩子眼睛的睫状肌 处于完全放松的状态，这样才能查出孩子视力不好的原因，到底是 真性近视还是假性近视，是远视还是散光。
常规的散瞳验光需要一 周时间才能恢复自由阅读。性急的家长往往会选择快速散瞳剂。但 快速散瞳时，孩子的睫状肌只是处于不充分麻痹状态，并不是完全 放松，这时候得出的检查结果并不准确，有可能会给孩子配了比实 际度数要高的近视眼镜。
这样，孩子的近视就会向更深的度数发展。眼科专家曾用雏鸡做过实验。在雏鸡刚孵化出来时，就将它的 一只眼“戴”上1000度的近视镜。过了一段时间，这只眼睛就真成 了高度近视。
因为雏鸡眼球的球壁很软，眼睛要适应通过眼镜进入 眼睛的光线，眼球就得随之改变，越变越长，真成近视了。 成长中的孩子的眼睛也一样。有的孩子本来是假性近视，进行 功能训练就可以恢复正常，但家长却不经过散瞳就直接去眼镜店给 他配副眼镜戴上，这样一来，他的眼睛就要做自我调整，去适应通 过眼镜进人眼球的光线。
在长期的适应过程中眼球慢慢发生变化， 就会变成真性近视，或使近视进展加速。 (7 )近视眼镜度数太高。你希望孩子配眼镜后视力能达到多少？ 1。5? 1。2?很多家长和孩子都这么要求。
是啊，配完眼镜才看到0。8、 1。0,那怎么行？不过，有经验的大夫还真不会给你的孩子这么配。 他会先问问孩子上课坐在什么位置，如果坐在第一、二排，矫正视 力达到0。 8左右就行。
即使坐在后排，配上眼镜后能看到1。0就行了， 绝对不给配1。2以上的。这样，他的近视程度不会增高，或者增高得很慢。反之，如果 一配眼镜就要能看远到1。2、1。5,并且用这副眼镜看书写字，他明年 的眼镜度数肯定要明显增高。
交替望远望近，让视力更好。让孩子手里拿一个东西，比如尺子或铅笔，先看窗外远处的一 个物体几秒钟，再收回目光看举在手里的东西几秒钟。 这样交替地 看远处和近处，可以使睫状肌和晶状体处于活跃状态，是一种很好 的锻炼眼睛、预防近视的方法。
[收起]
