现代生活中，很多育龄妇女龄采用口服避孕避孕，其中一部分人服药后会出现恶心、呕吐、头晕、嗜睡、乏力等表现。这时，只要注意饮食调理，就能避免一些反应的发生。(1) 维生素B6。
少数妇女在用药初期有类似早孕反应，如恶心、呕吐、头晕、嗜睡、乏力等。服用维生素B6可以减轻症状。 另外,避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。
维生素B6缺乏就可妨碍色氨酸代谢，随之还可引起神经系统功能的障.....[展开]
现代生活中，很多育龄妇女龄采用口服避孕避孕，其中一部分人服药后会出现恶心、呕吐、头晕、嗜睡、乏力等表现。这时，只要注意饮食调理，就能避免一些反应的发生。(1) 维生素B6。
少数妇女在用药初期有类似早孕反应，如恶心、呕吐、头晕、嗜睡、乏力等。服用维生素B6可以减轻症状。 另外,避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。
维生素B6缺乏就可妨碍色氨酸代谢，随之还可引起神经系统功能的障碍。所以，有的妇女在服避孕药后会出现忧郁、悲观、容易激动、脾气暴躁等表现。食物中含维生素B6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。
(2) 叶酸与维生素B12。服避孕药可以抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，容易造成贫血。
所以应多吃含叶酸与维生素Bl2丰富的食品，如动物内脏、贝壳类、乳类、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。 茶叶中含丰富的叶酸与维生素Bl2，可经常泡饮。(3) 维生素B2。
服避孕药时间长了，少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与维生素B2缺乏有关。含维生素B2的食品有动物内脏、豆类、蔬菜、坚果、蛋类、乳类等。(4) 维生素C。长期服避孕药的妇女，容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血中维生素C 浓度下降有关。
应多吃些新鲜蔬菜、水果，如豆芽、西红柿、橘子、红枣、鲜柿椒、洋白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、山楂等。有的妇女在服用避孕药后会出现阴道流血，久之也会造成贫血。补充铁质是必要的，应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、动物血、肉、蛋黄、黄豆等食品。
另外，有的妇女服避孕药后偶有乳房胀，哺乳期妇女或有乳汁减少，这时可服用舒肝理气的药物,或是橘子、葵花籽、金橘饼、丝瓜等有理气通络作用的食品。 也有些服药妇女会出现血压升高等现象，血压高时饮食宜清淡，多吃素，少吃荤,多喝汤，少用烧炙、煎炸的烹调方法。
海带汤、海蛰、荸荠、马兰头、菊花茶等可常饮。如服药后白带增多,可配合吃山药、英实、扁豆、莲子、白果、薏苡仁、蚕豆、绿豆、黑木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、龟肉、芹菜等。[收起]
