按照中医的观点，如果人有了黑眼圈，就说明他体内的肾气消耗过多， 而补充不足，已经有了肾气虚损的征兆。如果黑眼圈是有些发青的黑，则说明肝也虚了，因为肝是藏血的，“开窍于目”，肝血充足，眼睛得到充分滋养, 才能正常工作，用眼多了，肝血损耗自然多了，尤其是晚上，正是补阴血的 时候，该补不补，反而变本加厉地过度使用，久而久之，肝血也就虚了。
所 以，这时候就需要肝肾同补。补肝当然离不开膈俞和肝俞这两个穴位，它们都是足太阳膀胱经上的穴 位。膈俞穴又叫“血会”，是.....[展开]
按照中医的观点，如果人有了黑眼圈，就说明他体内的肾气消耗过多， 而补充不足，已经有了肾气虚损的征兆。如果黑眼圈是有些发青的黑，则说明肝也虚了，因为肝是藏血的，“开窍于目”，肝血充足，眼睛得到充分滋养, 才能正常工作，用眼多了，肝血损耗自然多了，尤其是晚上，正是补阴血的 时候，该补不补，反而变本加厉地过度使用，久而久之，肝血也就虚了。
所 以，这时候就需要肝肾同补。补肝当然离不开膈俞和肝俞这两个穴位，它们都是足太阳膀胱经上的穴 位。膈俞穴又叫“血会”，是理气宽胸、活血通脉的要穴。这个穴位的找法很 简单，一般采用俯卧的姿势，膈俞穴位于身体背部，当第7胸椎棘突下，左 右旁开二指宽处。
肝俞穴是肝的背俞穴，也就是肝在后背的反应点，具有疏 肝利胆、理气明目的功用。 肝俞穴在背部第9胸椎棘突下，旁开5寸。由于这两个穴位都在后背，自己按揉有些费劲，所以可以与家人、朋友、 同事之间可以相互按揉，每次按揉5分钟；也可以用类似擀面杖、棒球棒之 类的东西，在后背上下滚动，或者利用健身器材来刺激后背，这样可以刺激 到所有背俞穴。
如果能在后背拔罐、走罐效果会更好。 滋肾阴的首要穴位当属太溪穴，用手指按揉或用仪器按摩都可以，每次 3 ~5分钟，直到有酸胀和窜向脚底麻麻的感觉就行了。其次，还要在睡前按 揉三阴交穴3分钟。
三阴交穴是足三阴经的交会穴，能同时调理肝脾肾，对 女性补阴非常重要，所以三阴交穴又叫“女三里”。这儿比其他地方敏感，按 下去有胀痛的感觉。
标本兼治的经络疗法对治疗黑眼圈大有裨益，但养成健康的生活方式 也同样重要，如少熬夜、保证充足的睡眠，戒烟酒、多运动、节制性生 活，多吃富含维生素C的食物，脾气不好者不妨多吃点醋，少吃刺激性 食物。[收起]
