孕9月加餐怎么尽量多样化？
在孕晚期，孕妇需要更多的营养，以往一日三餐的饮食习惯不能够源源不断地提供营 养，加餐是补充营养的好方法。加餐要注意食物的多样化和营养的均衡。一般来说，在早 餐和午餐之间或者下午4点钟左右，吃25克左右芝麻糊，能够为孕妈妈提供能量。 孕妈妈还可以将煮鸡蛋、牛肉干、鱼片干、豆腐干、全麦饼干、青稞粉、藕粉都增添 到加餐的食谱当中。同一类食物不要重复食用，变着花样地吃最好。每天都换换样儿，补 充营养又不会吃腻。
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