人类过敏性鼻炎曰常调养的方法是：(1) 起居：变应性鼻炎患者日常护理中的头等大事就是远 离过敏原。过敏原会令敏感体质的人发生变应性鼻炎。不同 人对过敏原的反应各有不同。
如空气尘土、工业废气、刺激性 气体(如二手烟）、烟雾、粉尘、酒精、油漆、染料及其他化学物 品的污染也可诱发本病。 另有动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致 敏性食物(如虾、蟹、贝壳类海产）、尘螨等亦可为过敏原。
如 尘螨是人类肉眼无法看见的微小生物，它们生活于床垫、毛绒 毯、地毯及毛类玩具中，常以人的皮肤脱屑为食物；尘螨不会 叮咬人，也不会传播疾病，却会引发变态反应。日常生活中应该保持家庭的墙壁和家具清洁干燥，不用 地毯及羽毛被褥;经常晒洗衣物被褥，搞卫生时要戴口罩。
要 定期消灭尘蛾，最好每周用热水（55°C以上）清洗床上用品和 毛绒物品，并用干衣机烘干，或在太阳下暴晒。居家摆设应以简单为主，不要铺设地毯，窗帘、玩偶与家 电都是过敏原的温床，应经常定期换洗;尽量不要养宠物。
发 作期间要注意保暖，不要骤然进出冷热悬殊的环境。 可以经 常进行温冷空气交替浴。空调的温度与外界温度相差不能太 大，经常清洗空调防尘罩，以防灰尘和病菌引起的变态反应。
对花粉过敏者室内最好不要养花草，以防花粉、气味引起 的过敏;对羽毛、兽毛敏感者不要养狗、猫等宠物，对已有的宠 物一定要安置在屋外或卧室外，经常给宠物洗澡，以防皮毛、 寄生虫引起的过敏。 (2) 饮食:对某些食物过敏的患者，应绝对禁食过敏食品， 如有的人对牛奶过敏，就不应喝牛奶及奶制品。
很多人也对 冷冻食品、海鱼、虾蟹过敏，也应避免食用。戒除不良饮食习 惯，忌食寒凉生冷等刺激性食物。过敏性鼻炎患者一般都是虚寒体质，对于虚寒体质的人， 不易长期或过量食用凉性食物，以免诱发或加剧阳气不足，从 而出现寒证，饮食上应该避免凉性、生冷食物和发物，多吃暖 性食物。
平时注意多吃补益肺气的食物。患者少食白菜、芥 菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。(3) 注意保暖：过敏性鼻炎患者要注意保暖，防止着凉。 春、秋季节是过敏性鼻炎的高发季节，除了过敏原外，温度变 化频繁，冷暖没有及时转换也是一个非常重要的原因。
当然， 夏季也一样要注意保暖，空调房和外界的温差、白天和晚上的温差，都极易引发过敏性鼻炎的发作。 因此，春、秋季节要及 时增减衣物，防止着凉，夏季空调房要注意温度不要太低，不 要太贪凉。
(4) 适量运动：能提高免疫力，增强体质，对过敏性鼻炎有 一定的好处。坚持有规律的运动可以一定程度上改善过敏性 体质。如果在服用中草药期间，可以每天定量、适度的运动， 会使身体恢复起到绝佳的效果。
运动在于慢而长，不在于短 而快。(5) 预防感冒：很多患者都有这样的经验，刚开始并不知 鼻炎为何物,一次严重的感冒之后，反反复复好不了，去医院 检查发现已经是过敏性鼻炎，于是从此以后和过敏性鼻炎展 开了不间断的斗争。
预防感冒可以有效地防止过敏性鼻炎的入侵，因为人感 冒的时候，身体虚弱，并且病症在鼻腔，再加上过敏性的体质， 这样的情况下极易诱发过敏性鼻炎。 因此预防感冒很重要， 万一不小心感冒，一定要及时治疗，特别是过敏性体质的人， 感冒如不及时治好，发展成为过敏性鼻炎的几率非常大！。[收起]
