如何缓解和治疗紧张性腹泻呢？
每当心情情绪紧张的时候，可以吃一些小甜食来放松紧绷的神经并且转移紧张的注意力哦。同时，在日常生活中，多多食用富含维他命B的食物，帮助消化规律哦。多多进行户外运动锻炼，这样才有助于肠胃有规律的蠕动。每天保持充足的睡眠，养成规律的饮食习惯。平时，要多多喝白开水来调节清理肠胃。
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