前列腺增生患者夜尿频繁预防措施，特别要注意以下几点：腹部、大腿和臀部的运动 可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴 循环。因此，中老年人每天慢跑或者快走20~30分钟，对前 列腺有保健作用，仰卧起坐也很有益。
不宜久坐和长时间骑 自行车，以免前列腺血流不畅。 增强体质，注意劳逸结合。(2)适当补充辞元素：微量元素锌可以增加前列腺 的抗炎和抗癌作用，多食含锌食物，如南瓜子仁、花生仁、 杏仁和芝麻等，对前列腺疾病的防治有一定效果。
也可遵医 嘱用其他方法补充锌元素。(3)消除各种外邪入侵和湿热内生的有关因素： 如过食肥甘、纵欲、过劳等。 饮食宜清淡，忌肥腻香爆、辛 辣食品。多吃新鲜水果蔬菜，少吃高脂肪饮食，远离咖啡 因，禁忌烟酒。
是早期发现前列腺增生导致肾脏损害 及前列腺癌等疾病的重要方法。50岁以上的中老年人，每半 年或1年应接受肾功能检查和直肠指诊等检査。一旦发现问 题，要及时处理。尽量放松，保持乐观情绪，防止情志内(2)尤其是高度紧张或神经质患者，应当学会减缓压力，解除精 神性尿频的根源。
例如，洗温水澡可以舒解肌肉与精神的紧 张，以缓解前列腺增生的症状。让前列腺排空的最佳方法 莫过于规律的性生活，规律的性生活可以缓解前列腺的疾 患。而许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺 的保健十分不利。
例如，服用利尿药的病 人应将药改在上午服；睡前适度控制饮水，不饮茶和咖啡;失眠的病人必要时配用安眠药。 不要憋尿，一有尿意应立即 排尿，保持大便通畅。
忌服有禎害前列腺的药物：如阿托品等。
• 由于前列腺与尿道的解剖位置特殊，前列 腺管开口小，与尿道斜向成角，分泌物不易排出，又由于前 列腺包膜为脂质膜包裹，使内服药、抗生素等常难渗透人 内，或有效浓度过低，所以疗效比较缓慢，服药一定要有耐 心，坚持才会有效果。[收起]
