食物选择要以促进食欲为主。很多准妈妈 会出现食欲下降或者发生口味上的改变，这时 的饮食要尽量迎合准妈妈的喜好，同时不要忌 口太多，以保证母体能获得充足的营养供给。为准妈妈选择易消化的食物。准妈妈吃些 粥、面包干、馒头、苏打饼干、花生等食物，可以 减少呕吐现象。但不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，以防消化不良或 便秘而造成先兆流产。
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