新妈妈在月子期间容易上火的类型有哪些及如何解决？

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2017-02-24 09:26:15 举报

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匿名

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月子里新妈妈吃多了高蛋白、高热量的补益性食物，再加上宝宝的到来打乱了妈妈以往的生活节奏。新妈妈们在不适应之余很容易着急上火。

（1）心易有火

症状：心有火的新妈妈舌头、舌尖发红，睡不着觉、多梦、心烦意乱、小便黄并带有热辣刺痛的感觉，烦闷口渴。
  

解决方法：少吃橘子，少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等。  常喝些绿豆汤或绿豆稀饭,能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。

（2）肝易有火

症状：肝有火的新妈妈.....[展开]

    

月子里新妈妈吃多了高蛋白、高热量的补益性食物，再加上宝宝的到来打乱了妈妈以往的生活节奏。新妈妈们在不适应之余很容易着急上火。

（1）心易有火

症状：心有火的新妈妈舌头、舌尖发红，睡不着觉、多梦、心烦意乱、小便黄并带有热辣刺痛的感觉，烦闷口渴。
  

解决方法：少吃橘子，少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等。  常喝些绿豆汤或绿豆稀饭,能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。

（2）肝易有火

症状：肝有火的新妈妈会出现眼痒、眼干、结膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁容易冲动，经常爱发脾气。
  

解决方法：养成良好的饮食生活习惯、不。熬夜，注意不过度饮食，不吃辛辣食物，多吃芹菜去肝火；经常运动，保持愉快轻松的心情。  

（3）脾易有火

症状：脾有火的哺乳妈妈舌苔黄腻、口腔生疮，口苦口干，整日想大量饮水。
  

解决方法：多吃清胃健脾的食物，如苦瓜、西红柿；百合具有清热润肺止咳功效，可以缓解妈妈口腔疼痛、心烦口渴等现象。

因为妈妈要给宝宝喂奶，所以一些清火的药最好不要吃，性寒凉的食物也不能多吃。
    平时吃东西时要注意，不要吃辛辣的容易引起上火的食物。

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