美***
2016-02-22 14:28:49
平时适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此...[展开]
平时适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。
西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。
多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。 青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。
多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。
要多喝白开水。少喝鱼汤、鸡汤、火锅汤等。汤中含有大量嘌呤成分。
一般有做好这些的同时，如果搭配着 【御农降酸茶】远离此况就再好不过。[收起]
