什么食物中含铁元素比较多? 女性是不是多吃点含铁的食物对身体比较好?
铁是血红蛋白中氧的携带者,没有铁就不能合成血红蛋白,氧就无法输送,组织细胞就不能进行新陈代谢,机体就不能存在。膳食纤维有预防癌正的作用.这些元素在大量食物中含有,蛋黄、猪肝、海带、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黄豆、绿豆、茄子、西红柿、甘蔗、冬瓜、苹果等中含有铁元素
铁是血红蛋白中氧的携带者,没有铁就不能合成血红蛋白,氧就无法输送,组织细胞就不能进行新陈代谢,机体就不能存在。膳食纤维有预防癌正的作用.这些元素在大量食物中含有,蛋黄、猪肝、海带、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黄豆、绿豆、茄子、西红柿、甘蔗、冬瓜、苹果等中含有铁元素收起
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