晚上睡觉经常做梦，是怎么回事？[展开]
晚上睡觉经常做梦，是怎么回事？[收起]
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看...[展开]
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。 [收起]
晚上睡觉经常做梦是由于精神压力过大 或思虑过度 及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症。要多体育锻炼 多放松心情 ...[展开]
晚上睡觉经常做梦是由于精神压力过大 或思虑过度 及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症。要多体育锻炼 多放松心情 多户外运动 晚上最好不要让大脑过度兴备 。[收起]
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黄***
2017-03-31 08:08:17
