都有哪些方面的内容呢？

女人坐月子其实不只是30天，有很多注意事项，都有哪些方面的内容呢？[展开]

 女人坐月子其实不只是30天，有很多注意事项，都有哪些方面的内容呢？ [收起]

2016-09-23 14:00:22 举报

同步

匿名

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2016-09-23 14:00:22

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多吃营养休息好,别吃冷食物

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2016-09-23 14:00:22

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不要碰冷水,吃些清淡的食物,不要吹风。

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2016-09-23 14:00:22

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很重要的一点是不能吹风。

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2016-09-23 14:00:22

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最好不用让自己着凉就可以

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2016-09-23 14:00:22

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    女人生小孩是一个新生命从母体中分离,怀孕和生产都会消耗一些母亲的气血和能量,所以,修养是必须的。 1、注意养护好...[展开]

    女人生小孩是一个新生命从母体中分离,怀孕和生产都会消耗一些母亲的气血和能量,所以,修养是必须的。 1、注意养护好自己的脾胃。少吃不吃生冷的食物,多吃容易消化吸收有营养的汤和粥类,(喝汤需要去除多余的油脂。
  一定要吃肉)主食由稀到稠逐渐过渡。少食多餐。 2、注意受风着凉。  可以洗澡,但要在浴室把衣服穿好后走出来。 3、脚要比其他人多穿,保暖很重要。不能塔拉鞋,以免日后脚后跟痛。
   4、产前就应该做乳房护理,以免产后奶水不够吃。 5、注意情绪的乐观。 6、由于生产后身体虚弱,如果条件允许还是要有人来帮助产妇看管小孩,待到3个月后,产妇逐渐适应新生儿身力恢复后再自己带小孩。
     7产后由于气血的损耗,很容易得风湿。 8、最好是产后恢复3个月再过性生活。[收起]

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