男性怎么才能提高夫妻生活质量？

    1。坚持运动良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍（ED）。
  　　2。戒烟戒酒嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。  表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他
性功能障
碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。
  　　3。慎重用药不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的性欲和性表现。　　4。饮食平衡健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。  　　5。
  心理健康精神上的创伤也会造成性欲低下，这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低人们对性爱的美好预期，甚至排斥性生活。[收起]