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北京治疗失眠最好的医院是哪里?

北京治疗失眠最好的医院是哪里!最近总是失眠,然后一闭眼,脑子自动想事情,晚...[展开]
2017-04-08 17:44:24 举报
其他答案
2017-04-08 17:44:24
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你好,这种情况应该考虑是神经衰弱的表现,建议你减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

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