偏头痛的原因主要有哪些？

偏头痛是个慢性的疾病，保持充足的睡眠是缓解头疼的最好办法。平时少吃药为好。饮食上：均衡营养，不要偏食和挑食。特别是每天的午餐，不要草草对付，应该保证足够的脂肪和蛋白质。 另外，应该经常吃一些松仁、核桃等坚果，可以补脑的。 头痛的时候可以泡一杯 ? “九味的首安养生嗏” ，不仅头痛症状可以得到快速改善，而且提高身体吸收能力，预防偏头痛症状发生！[收起]

    一、发病原因 偏头痛的确切病因及发病机制仍处于讨论之中。很多因素可诱发、加重或缓解偏头痛的发作。通过物理或化学的方法，学者们也提出了一些学说。 对于某些个体而言，很多外部或内部环境的变化可激发或加重偏头痛发作。
   1。激素变化 口服避孕药可增加偏头痛发作的频度;月经是偏头痛常见的触发或加重因素(“周期性头痛”);妊娠、性交可触发偏头痛发作(“性交性头痛”)。   2。某些药物 某些易感个体服用硝苯地平(心痛定)、异山梨酯(消心痛)或硝酸甘油后可出现典型的偏头痛发作。
   3。天气变化 特别是天气转热、多云或天气潮湿。 4。某些食物添加剂和饮料 最常见者是酒精性饮料，如某些红葡萄酒;奶制品，奶酪，特别是硬奶酪;咖啡;含亚硝酸盐的食物，如汤、热狗;某些水果，如柑橘类水果;巧克力(“巧克力性头痛”);某些蔬菜;酵母;人工甜食;发酵的腌制品如泡菜;味精。
     5。运动 头部的微小运动可诱发偏头痛发作或使之加重，有些患者因惧怕乘车引起偏头痛发作而不敢乘车;踢足球的人以头顶球可诱发头痛(“足球运动员偏头痛”);爬楼梯上楼可出现偏头痛。
   6。睡眠过多或过少。 7。一顿饭漏吃或后延。 8。抽烟或置身于烟中。 9。闪光、灯光过强。   10。紧张、生气、情绪低落、哭泣(“哭泣性头痛”)，很多女性逛商场或到人多的场合可致偏头痛发作;国外有人骑马时尽管拥挤不到1min，也可使偏头痛加重。
   在激发因素中，数量、联合作用及个体差异尚应考虑。如对于敏感个体，吃一片橘子可能不致引起头痛，而吃数枚橘子则可引起头痛。  有些情况下，吃数枚橘子也不引起头痛发作，但如同时有月经的影响，这种联合作用就可引起偏头痛发作。
  有的个体在商场中呆一会儿即出现发作，而有的个体仅于商场中久待才出现偏头痛发作。 偏头痛尚有很多改善因素。有人于偏头痛发作时静躺片刻，即可使头痛缓解。有人于光线较暗淡的房间闭目而使头痛缓解。  有人于头痛发作时喜以双手压迫双颞侧，以期使头痛缓解，有人通过冷水洗头使头痛得以缓解。
  妇女绝经后及妊娠3个月后偏头痛趋于缓解。[收起]