简单,在家就能完成
拉伸手臂和腿部,建议你早上多到外面跑跑跳跳,营养均衡,多喝骨头汤,多吃水果,不挑食,可以尝试打篮球嘛
篮球,排球,柔韧练习,瑜伽都可以,不要过多地做负重练习就可以了。
身高的增长基本体现在腿部骨骼的增高上,建议你多练习跑步或者网球之类的运动!另外你可以去医院检测一下骨龄,以便预测你未来的...[展开]
身高的增长基本体现在腿部骨骼的增高上,建议你多练习跑步或者网球之类的运动!另外你可以去医院检测一下骨龄,以便预测你未来的身高。[收起]
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