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是怎么回事?吃得挺好挺多胖不起来?

吃得挺好挺多胖不起来,是怎么回事?
2017-09-07 13:38:53 举报
其他答案
2017-09-07 13:38:53
举报24 评论
你有些偏瘦,建议偏瘦的人要注意三餐合理饮食,保证每日的热量摄入,主食菜肉水果坚果奶类都要摄入,不能因为贪睡就忽略早餐,在两餐之间可添加小食,如一份水果,一份点心牛奶。不仅仅是饮食,日常还要加强运动,不熬夜,多饮水,整体增强体质。

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