你好，你的情况应该是很正常，因为人一般遇到压力，都会有情绪不高，或者不开心的时候，可以适当给自己缓解压力，不要太大包袱。分析自己现在的处境，不行就进行相应的调整，反正自己的健康最重要。 指导意见：建议可以采取食疗先缓解下。含微量元素硒、锌、铜丰富的食品，对这类抑郁症患者效果十分显著。 食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制...[展开]
5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面...
多看看书，有空的时候认真地去思考一些问题，争取专注地去做每一件事！
你好，常见的抑郁症症状有：1、消极悲观也是抑郁症的症状：内心十分痛苦、...
