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人越来越瘦是怎么回事?

人越来越瘦是怎么回事?[展开]
2016-08-23 00:43:23 举报
其他答案
2016-08-24 17:47:25
举报73 评论
    瘦弱的人士在饮食方面,应增加膳食的摄入量,膳食内容应丰富多样。主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一个都不能少,平日里更要口 不离那些健康的零食,如花生,奶糖,薯片等。   在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物。    如果长期得 不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩...[展开]

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