白癜风患者平时运动要注意什么？

    一、地点与时间



　　锻炼的地点最好可以是室外宽敞平坦、空气新鲜的地方。比如：空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于精神心理的调节。
  



　　二、运动量



　　运动量的多少要因人而异。  刚开始的时候应该小量运动热身，等到适应之后再逐渐加量。不过具体的情况还是需要因人而异。前提是运动过后比较容易恢复，没有不适感。
  在众多的运动项目中，慢跑可一增强患者的肌耐力，也是有氧运动之首选。
    



　　三、注意气候



　　白癜风患者锻炼身体是很有必要的，但在运动的时候也要特别注意外界气候的变化，如果天气比较冷的话，就应该多穿一点衣服保暖;如果天气不好，比如多雾、多风沙或者有雾霾的时候最好不要做户外运动;如果太阳比较猛烈的话，在出门之前就要做好防晒工作，避免阳光直射。[收起]

白癜风患者不可做过于激烈的运动。剧烈的运动对身体不利。运动的时候循序渐进，以舒适为宜。注意要避免外伤。不要过度疲劳，不要过度消耗体力。注意营养，注意休息，保持精神的愉快，好的心情对于一切疾病的治疗都是有利的。少吃辛辣刺激的食物和维生素C的食物。祝身体健康。[收起]

白癜风患者要知道，在平时做一些适当的运动是有助于帮助白癜风的恢复的，但是不能剧烈的运动，运动时要注意避免皮肤的外伤，要穿宽松舒适的衣服，劳逸结合，适当的运动是可以辅助治疗白癜风的。[收起]

建议白癜风在稳定期平时运动时不要受风就形了注意保暖，平时少吃西红柿、橘子、葡萄等含Vc多的食物；少喝酸奶、少喝添加剂、防腐剂、色素等饮料[收起]

运动后不宜大量补充糖分有患者在剧烈运动后觉得吃些甜食会感到很舒服、专家指出、运动后过多吃甜食会回到体内的维生素大量消耗、人很容易感到倦怠、食欲不振等、影响体力的恢复因此、白癜风患者运动不可大量的吃糖[收起]