张***
2017-10-12 19:23:00
分为五种：1、狭窄性腱鞘炎2、急性纤维性腱鞘炎3、急性浆液性腱鞘炎4、急性化脓性腱鞘5、结核性腱鞘炎日常生活中：1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。 2、感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进...[展开]
分为五种：1、狭窄性腱鞘炎2、急性纤维性腱鞘炎3、急性浆液性腱鞘炎4、急性化脓性腱鞘5、结核性腱鞘炎日常生活中：1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。
2、感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。 3、冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。4、手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
5、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。 6、涂抹骨粹宁进行按摩。希望我的回答能够帮助到您，祝您生活愉快。[收起]
