神经性头疼怎么治疗？

    神经性头痛，也称紧张性头痛，或肌收缩性头痛。它是最常见的慢性头痛。多见于青年，女性较多。常由紧张、焦虑、抑郁，书写、阅读姿势不正等因素，引起头面部或颈部肌肉持续收缩，继发血管收缩而产生头痛。
  经有关检查，未能发现器质性病因。 

治疗方法： 
一、消除精神上的焦虑、紧张： 
要树立治疗疾病的信心，本病属功能性，如经检查无器质性疾病存在，就不必过分忧虑，只要放松精神，头痛也会自然减轻。
    合理安排作息，要确保每天都有放松时间,每天保证睡眠充足。 
二、纠正不良姿势： 
注意预防和纠正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。
   
三、头痛按摩治疗： 
1、痛点按摩： 将指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次50~100下，每天早、中、晚饭前各一次，可达到防治头痛目的。   
或每天用木梳反复梳头 ,再用木梳齿轻轻叩击头皮 3～ 5分钟 ,可治疗血管神经性头痛、偏头痛等。
   
2、穴位按摩： 
1）按摩太阳穴：太阳穴是头痛按摩的重要穴位，可以用拇指来按压，也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。或用双手中指对太阳穴转圈揉按； 
在按摩时，在太阳穴涂点风油精，会加强止痛效果。
     
2）按摩风池穴：用手的拇指和食指按揉后颈部的颈窝（风池穴），可缓解头痛。 
3）轮刮眼眶：眼眶上许多重要穴位，通过按摩，可消除睫状肌紧张或痉挛，消除眼疲劳性头痛。 
方法：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
    
四、体质锻炼： 
运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，消除精神紧张，减轻心理压力，松弛肌肉，改善睡眠。
坚持长期锻炼，能增强体质，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病得到恢复。
  这可能是治疗神经性头痛的最好方法。[收起]