怎么办我是个学生？

我是个学生，女。17岁，身高165，体重165，饭量不大.我想瘦到100斤...[展开]

我是个学生，女。17岁，身高165，体重165，饭量不大.我想瘦到100斤算是正常，怎么办 [收起]

2016-02-23 16:28:30 举报

同步

匿名

其他答案

2016-02-23 22:58:22

28 评论

问题分析：你好，女。17岁，身高165，体重165，饭量不大.想瘦到100斤。
意见建议：要注意做好六个字就好“管住嘴，...[展开]

问题分析：你好，女。17岁，身高165，体重165，饭量不大.想瘦到100斤。
意见建议：要注意做好六个字就好“管住嘴，迈开腿”。切记盲目节食减肥[收起]

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2016-02-23 16:28:30

40 评论

    你好！较为科学和健康的减肥方法，同时也最有效的就是体育锻炼和饮食控制！你第一个目标就是行动起来！体育锻炼上可以有...[展开]

    你好！较为科学和健康的减肥方法，同时也最有效的就是体育锻炼和饮食控制！你第一个目标就是行动起来！体育锻炼上可以有氧运动和器械结合：饮食上要遵循低油、低热量、低碳水，高蛋白、高纤维的原则。
  而且，一定要杜绝吃零食、碳酸饮料，包括可乐、果汁饮料等，这些都是造成肥胖的罪魁祸首。    通过锻炼与饮食控制二者相结合，付出努力后，这样获得的好身材才更结实、健康，看起来也更阳光、充满活力！诀窍在于，你要坚持。
  另外，你可以试试美国品牌BSN的脂肪阻断素，该产品可以有效阻止脂肪的吸收，从而达到减脂的目的。爱健祝你早日减肥成功！想了解更多减脂健康知识与相关产品，欢迎浏览中国爱健http。[收起]

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