你好。 安琪是酵母锌，和蛋白锌同属生物锌，补锌是无副作用的，但酵母锌不含蛋白载体，在吸收上要比蛋白锌略差些。 其实想补锌，食补是最好的方式，最符合机体代谢。如果缺锌的症状不是很明显或预防缺锌，一般食补即可。
食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。 但食补有个缺点：就是补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上； 如果缺锌比较严重或想快速补锌，则应用锌剂补，这样补锌更及时、全面。
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你好，怀孕五个月的孕妇可以吃，安琪纽特补锌胶囊的，怀孕五个半月以后，吃饭吸收的钙质就不够宝宝吸收了，建议你补充钙片，要补充到生宝宝后六个月，从乳汁中给宝宝补钙。
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