想知道日常应该如何做护理才好？

我患有腰间盘突出症已经有两年时间了，干点重活腰就会痛，想知道日常应该如何做...[展开]

我患有腰间盘突出症已经有两年时间了，干点重活腰就会痛，想知道日常应该如何做护理才好？急...[收起]

2015-10-29 09:09:48 举报

同步

匿名

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匿名用户 2015-10-29 15:56:14

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北京军联骨科表示，你在生活中应该避免一些重要的活，可以适当的运动，根据自己的体质，应该去医院做个彻底的治愈

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2015-10-29 14:56:07

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腰间盘突出注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能...[展开]

腰间盘突出注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼,因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,提高腰椎的稳定性,灵活性和耐久性,从而达到良好的治疗及预防作用,并在寒冷潮湿的季节应注意保暖,防止本病的复发.[收起]

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