心***
2015-09-18 11:29:52
磨牙的发生，主要和三类因素有关1。心理因素：当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态,患者的各种情绪在睡眠状态可下意识...[展开]
磨牙的发生，主要和三类因素有关1。心理因素：当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态,患者的各种情绪在睡眠状态可下意识地表现出来,夜磨牙就是这种表现形式之一。2。牙颌因素：包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等，可引起咬合障碍。
所以在深睡眠时，机体就会增加潜意识的下颌运动，通过摩擦牙齿这个自纠性动作，以求达到咬合平衡。 3。其他因素：寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等，都有可能引起夜磨牙。
严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。最好休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因。你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。
可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等。 2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境。 3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免。 4,多吃些含维生素丰富的食物。
5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。[收起]
