痔疮怎么预防平时应注意什？

痔疮怎么预防平时应注意什么

2016-03-16 10:58:36 举报

同步

匿名

其他答案

2016-03-16 10:58:36

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    首先要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。在饮食方面应每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜。戒酒和避免吃辛辣食物。   多食蔬菜,水果, 等含有大量纤维素的食物。还应适量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品。  萝卜,瓜类,苹果,香蕉,梨,燕麦,杂豆,
注意饮食 辣的...[展开]

    首先要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。在饮食方面应每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜。戒酒和避免吃辛辣食物。
   多食蔬菜,水果, 等含有大量纤维素的食物。还应适量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品。  萝卜,瓜类,苹果,香蕉,梨,燕麦,杂豆,
注意饮食 辣的刺激的不要吃 多多锻炼身体 不要久坐久站 做做提肛运动： 具体做法可像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。
  站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。     提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
  实际上采用站立或者端坐姿势均可，站立时两腿分开与两肩同宽，端坐时腰要坐直，双臂放松，深呼吸一口气（不需要弊气），然后做提肛运动，此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达到脑部，随后继续保持提肛动作，不要松懈，直至无法坚持。[收起]

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