如何预防乳腺癌？

如何预防乳腺癌？预防乳腺癌？

2016-03-23 15:14:10 举报

同步

匿名

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   问题分析：一是保持健康体重。脂肪堆积过多，雌激素生成增加，不断刺激乳腺，久而久之，易引起乳腺癌。 二是少吃油炸、膨化、冰激凌等高油、高脂食品，不要随意服用含雌激素的药品和保健品，多食蔬菜、水果、鲜鱼。
  
   三是学会疏解精神压力，保持心情愉悦。 四是保持一定的运动量。 癌变是极少数的，定期普查可提高早期乳腺癌的发现率。
意见建议：日常生活，节息安排有规律，食物均衡，适量运动，注意补足睡眠，饮食上，要少吃辛辣比较好
。

2016-03-23 15:29:58 0 评论

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2016-03-23 15:13:25

58 评论

    乳癌发病率虽高，但也是可以预防的，只要积极治疗乳腺增生，注意膳食，就会减少乳癌的威胁。 　　所谓提前预防胜于治疗，现在就推荐几项可以降低患乳腺癌的食谱。...[展开]

    乳癌发病率虽高，但也是可以预防的，只要积极治疗乳腺增生，注意膳食，就会减少乳癌的威胁。 　　所谓提前预防胜于治疗，现在就推荐几项可以降低患乳腺癌的食谱。 　　经典预防食物(一)：大豆+大白菜 　　大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生，而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。
    实验证明，常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70%。此外，大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。
   　　经典预防食物(二)：亚麻 　　其中包含了植物雌激素，能有效地降低体内雌激素的负面影响。  亚麻谷物是个不错的选择，或选择两汤匙的亚麻籽油调匀。 　　经典预防食物(三)：黑覆盆子 　　含有多酚，天然物质，能够抑制癌细胞的生长。
   　　经典预防食物(四)：椰菜和甘蓝芽 　　有助于形成无机盐，抑制肿瘤的生长。[收起]

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