请问要吃些什么好呢？

    第一、吃乳鸽炖汤，可以帮助伤口愈合；　　　　第二、猪蹄汤可以下奶，也要吃菜防止便秘，还要多找人陪陪防止产后抑郁症；　　　　第三、生完孩子不要长时间坐着，不然以后会腰疼；　　　　第四、不要哭，不要看电视，不要看书，不然眼睛不好；　　　　第五、有人说姜不能吃，平时躺的时候注意不要压着乳房。
    　　　　下面是平常要吃的：　　　　1、豆制品（豆腐、豆浆、豆芽等）便宜但是营养丰富又均衡；　　　　2、牛奶（或酸奶）补充营养和钙的好东西；　　　　3、蜂蜜、微量元素十分丰富，提高免疫力、排毒；　　　　4、红枣、产妇一定要吃哦，补的是美丽（气血足）；　　　　5、水果（橙子、草莓、苹果、猕猴桃等），各种水果含的元素都不一样，但是VC是每天都流失很多，在体内存不住的，要常吃哦；　　　　6、坚果类（花生、核桃、山核桃等等）含丰富的VE和不饱和脂肪，对心脑血管都有好处，苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水果为佳；　　　　7、 产妇饮食的重要原则是：少盐、少油腻。
    除了鸡、鱼、虾、肉外，最好选择柔软易消化、无刺激性的温和食物，如红萝卜、莴苣、红苋菜、花椰菜等蔬菜；　　　　8、药就不要用了。食补最好，首选就是鸡汤，喝了没坏处，不过不要太油，多喝汤吧，忌辛辣，油炸，冷饮！。
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