上海哪家医院治疗失眠效果好？

上海哪家医院治疗失眠效果好[展开]

上海哪家医院治疗失眠效果好[收起]

2016-02-19 13:57:43 举报

同步

匿名

好评回答

您好，失眠的原因是不是压力过多过于紧张的，没有放松下来这样就失眠的，白天的多散步下出出汗这样晚上会比较好入睡的，没困前不需要太早上床躺着的，可以先看看书或者是看会电视娱乐下再睡都是可以的。

2016-02-19 13:57:43 0 评论

提交

你好，出现晚上失眠，这是白天太紧张，想的事情太多了才会这样，你最好是多调整一下作息时间，每天要多看看书，多到户外走动一下，听听音乐，睡时保持室内的安静为好。

2016-02-19 13:57:43 0 评论

提交

你好，一般来说造成失眠的问题有很多，如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食等不良的生活习惯，吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤等环境因素，身体的一些疾病，以及过大的压力都会导致失眠，您首先需要确认导致您失眠的原因
意见建议：建议您先不要擅自吃药，首先您要做的是保持良好的生活习惯，适当的参加体育活动，当然如果问题严重，您需要考虑寻求专业的治疗。