不爱喝白水实在没味道怎么办?人体一天要补充多少水分呢?[展开]
不爱喝白水实在没味道怎么办?人体一天要补充多少水分呢?[收起]
水对人体是非常重要的,为使体内保持平衡,必须从饮食中得到补充。饮料、牛奶都含有大量水分,但同属于高渗性饮料,饮入过多,特...[展开]
水对人体是非常重要的,为使体内保持平衡,必须从饮食中得到补充。饮料、牛奶都含有大量水分,但同属于高渗性饮料,饮入过多,特别在出汗、失水过多时,容易导致脱水。因此,牛奶是不能当水喝的.一个人一天基本上需要补充水分1500毫升左右。[收起]
大多数人认为,每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年来,国外一些医学研究部门提出不同意见。有不少专家指出:...[展开]
大多数人认为,每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年来,国外一些医学研究部门提出不同意见。有不少专家指出:不一定每天必须喝足8杯水,因喝太多水也会给身体带来麻烦。 专家认为:喝水和摄取热量一样,应该是需要多少,就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明,多喝水就能多排毒。 相反,一个人水喝得太多,却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B族及C)更容易流失。 那么,正常人每天喝多少水量才算是适当的呢?科学研究发现,一般而言,人体每天从尿液、流汗或皮肤 蒸发等流失的水分,大约是1800-2000cc,因此多年来人们一直在说,健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。 但这2000cc水分不一定都由喝水获得,而应该把食物里的水分一并算进去,这才是正确的保健方法。 其实,我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如,大部分蔬菜、水果90%以上是水,而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水分。 粗略估计,我们吃一餐饭,至少可以由食物或汤里摄取到300-400cc的水。 因此,扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分,我们每天只要再喝1000-1200cc开水,平均上午2杯、下午2杯,也就足够了。 但是,我们也应该知道,水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定,没有一个确定的标准值。 专家认为,喝水的总原则是:一天不能少于500cc,但也不要超过3000cc。 像痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人,应遵照医师的建议来进行。 那就喝蜂蜜水吧 还美容呢 《赠人玫瑰手有余香,祝您好运一生一世,如果回答有用,请点“好评”,谢谢^_^!》。[收起]
我习惯喝茶,可现在只能和白水,感
100多天的宝宝混合喂养,不喝白
宝宝不爱喝水,可否把水果、蔬菜水
就是说不吃不喝人体一天至少损失5
我也不爱吃糖,血糖为什么偏高呢
能在粥里给宝宝加菜汤吗我儿子7个
如果一个人喝不得白水是怎么回事?
如何能够让自己早睡?每天两三点甚
除了吃饭以外其他时间都不喝水会不
人体表蒸发一天失去的水分?
人体平均每天消耗多少毫升的水?
我想问下我不喜欢喝白水喝什么好呢
整牙的最晚年龄是几岁?大概需要多
每人每天喝多少水为好?
月薪3000买什么车?铁饭碗,平
宝宝总是不爱喝白水,便秘咋办才好
糖尿病我经常发现早上起来血糖值8
9个月宝宝不爱喝水怎么办?我家宝
喝茶和喝白水有什么不同?喝茶减肥
这段时间,胃口不好,嘴里没有味道
哪个考研培训好
什么是学前教育
高考怎么查成绩
叹号是什么意思
广西有什么大学
应景是什么意思
匈牙利语好学吗
什么是跨境电商
极差公式是什么
长沙有什么大学
风疹要忌口,不能食用海鲜鱼腥发物,不能吃羊肉,不可食用动物的头(如猪头...
气血不活,就是气滞血瘀。元气是人体生命活动的原动力,元气运行受阻称为“...
2.本病所伴的胸痛多为短暂(几秒钟)的刺痛或持久(数小时)的隐痛;患者...
广告或垃圾信息
不雅词句或人身攻击
色情淫秽
诈骗
激进时政或意识形态话题
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息