张***
2016-05-04 22:35:01
你好，肚子上面胃下面凉反映的是阳气不足。排气,这和中气虚有关。这和饮食不节,暴饮暴食等有关。现在可以使用补中益气丸和附子理中丸调理,忌寒凉食物,多喝水,多运动,规律饮食。
养胃秘诀
一,养成良好的生活习惯：少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。 忌暴饮暴食。
二,改变饮食习惯：按时就餐,坐着吃饭不要站立...[展开]
你好，肚子上面胃下面凉反映的是阳气不足。排气,这和中气虚有关。这和饮食不节,暴饮暴食等有关。现在可以使用补中益气丸和附子理中丸调理,忌寒凉食物,多喝水,多运动,规律饮食。
养胃秘诀
一,养成良好的生活习惯：少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。 忌暴饮暴食。
二,改变饮食习惯：按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣,油炸,烟熏食物如烧烤等,不吃过酸,过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶,咖啡等。
多吃素菜和粗纤维食品如芹菜,香菇等。
三,积极食疗和按摩保健：羊肉,狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞,银耳,红枣,核桃都可以零食或入菜。
饭后,睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。[收起]
