热***
2016-06-01 11:59:53
你好!
在给你介绍怎样让腿长长之前,我想给你讲一个关于NBA巨星乔丹的故事：乔丹高二时也才182。后来因身体和技术原因被踢出蓝尼高中校队后,乔丹苦练技术。然后每天和几杯牛奶,有事没事的时候就挂在单杠上拉长,一次吊半小时。 队友皮蓬说也许这就是为什么乔丹手那么长的原因（其实皮蓬的手长的更夸张）
然后乔丹在一年之内就飙升到198了,...[展开]
你好!
在给你介绍怎样让腿长长之前,我想给你讲一个关于NBA巨星乔丹的故事：乔丹高二时也才182。后来因身体和技术原因被踢出蓝尼高中校队后,乔丹苦练技术。然后每天和几杯牛奶,有事没事的时候就挂在单杠上拉长,一次吊半小时。
队友皮蓬说也许这就是为什么乔丹手那么长的原因（其实皮蓬的手长的更夸张）
然后乔丹在一年之内就飙升到198了,足足长高了20公分。 所以这个故事告诉了你,让腿变长是有可能的,况且你现在才16岁而已。
怎样可以长的更高,除了学习乔丹一样吊单杠意外,你还需要配合饮食。有助于长高的食物——这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品,但有不少有助长高的食品。这些食品就存在于我们的日常饮食中,像鱼类,瘦肉,蛋类,牛奶,豆制品, 动物内脏以及新鲜水果,蔬菜等均富含蛋白质,矿物质,维生素等,都有利于身高的增长及大脑的发育。
◎平时少吃可乐,果汁,甜点等糖分过多的食品,过多的糖分会阻碍钙质的吸收,影响骨骼的发育；
◎盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯；
◎注意加工食品的刺激,如火腿,香肠,汉堡,肉松,汽水,乳酸菌饮料,冰淇淋,调味汁等。
持之以恒,祝你成功!。[收起]
