为什么夜里老是做？

为什么夜里老是做梦

2016-01-21 19:40:10 举报

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匿名

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2016-01-21 19:40:10

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  梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有 密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦...[展开]

  梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有 密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦” 确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。
  
  比如 感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必 太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要 放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,。[收起]

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2016-01-21 19:40:10

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病情分析：
您好，您这样的情况大多是平时精神过分紧张或是压力过大导致的，最好还是先不要用药物治疗，防止出现对药物的依赖性...[展开]

病情分析：
您好，您这样的情况大多是平时精神过分紧张或是压力过大导致的，最好还是先不要用药物治疗，防止出现对药物的依赖性。
指导意见：
建议您多在饮食上控制，要做到不暴饮暴食，饮食要坚持做到八分饱，维生素B2、B3、B6、叶酸等均有助睡眠，可以在平时适当服用的，另外，晚上睡觉前喝杯热牛奶，也是不错的办法。[收起]

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