如何预防脊柱侧弯发生在孩子身上我该如何防范这种侧弯发生在我家孩子身上？

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2017-01-25 23:23:27 举报

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匿名

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2017-01-25 23:23:27

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    养成良好的坐姿习惯，避免不良的生活习惯。在学校上课的时候，最好坐椅子面的前三分之一或二分之一，且尽量上半身坐直，不要保持曲背弯腰姿势。 \r\n睡硬板床。人的脊柱从侧面看是弯曲的，医学上称之为生理弧度或生理弯曲。  人在仰卧于水平面时候，背部和腰部的脊柱正好有力的支撑起身体，而长期平卧在过于柔软的床铺上时候，身体的自重会脊柱的生理...[展开]

    养成良好的坐姿习惯，避免不良的生活习惯。在学校上课的时候，最好坐椅子面的前三分之一或二分之一，且尽量上半身坐直，不要保持曲背弯腰姿势。 \r\n睡硬板床。人的脊柱从侧面看是弯曲的，医学上称之为生理弧度或生理弯曲。
  人在仰卧于水平面时候，背部和腰部的脊柱正好有力的支撑起身体，而长期平卧在过于柔软的床铺上时候，身体的自重会脊柱的生理弧度改变或者消失。  因此，儿童，尤其是发育期、青春期、体重过重的孩子，为了较好的保持脊柱的生理弧度应该选择谁硬板床。
  婴幼儿睡觉的枕头以低柔软为好，睡觉的时候让整个肩背部一起置于枕头上，以减轻颈部的屈力，不宜让小孩子们长时间、长期趴着睡觉。\r\n不要穿过大、硬底的鞋子。儿童长期穿过大的鞋子，会加重脊柱压力，易产生侧弯。
    另外，女生不要穿着限制足踝活动的长靴，这样也会加重脊柱的负担。[收起]

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