你好，你的这个情况，以中医的观点来看，多是心肾不交的表现。治疗上，可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取内关、合谷、照海、申脉、三阴交、太溪等穴位，到网上搜索一下具体定位，每于睡前按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果当会显著。
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