饮食要粗细结合，多给老人吃一些富含膳食纤维的水果蔬菜，少盐少油少糖。平时帮老人按摩一下肚子，身体健康的话鼓励老人多去户外散步，日常还可以吃一些调理肠胃的药，四磨汤口服液就挺合适的，它的功效是顺气降逆、消积止痛，缓解便秘助消化，中药配方比较温和，适合肠胃脆弱的老人服用。
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