再过几天我就到预产期了,不过马上要来临的"坐月子"却让我很困惑.因为是非典...[展开]
再过几天我就到预产期了,不过马上要来临的"坐月子"却让我很困惑.因为是非典时期,我可能不会在空调房里坐月子,那么我能用电风扇吗?是否坐月子非要穿长袖衣服?现在是夏天,不穿可否?是不是一个月都不能看书报,看电视?电脑能不能用?那不闷死了?是不是不能用自来水洗脸和手?我只知道不能用凉水洗澡.我记得月子有小月子(12天)和大月子(30天)的区分?我到底该注意什么?[收起]
坐月子期间要注意居室环境清洁舒适、空气清新。每天除了洗脸、刷牙、梳头外,还要用温水勤洗澡或擦身,但不要盆浴。
科学“坐月子” 产妇完成分娩以后,生殖器官及各系统进入恢复阶段,现代医学上称这一时期为"产褥期",也就是民间所称...[展开]
科学“坐月子” 产妇完成分娩以后,生殖器官及各系统进入恢复阶段,现代医学上称这一时期为"产褥期",也就是民间所称的"坐月子"。由于妊娠和分娩而起了重大变化的母体,要恢复到妊娠前的状态,需要6-8周左右,产褥期,容易得"月子病",因此,注意产褥期卫生十分需要。 一、 产后母体的变化: 1、 子宫:分娩后,子宫重约1000G。 到产后第8周才能恢复到妊娠前的60克左右。子宫体恢复的快慢与多方面因素有关:(1)产妇的精神状态、年龄与经产次数;(2)产程长短;(3)产妇授乳可加速子宫恢复;(4)感染和子宫体肿瘤可使子宫恢复迟缓。 胎盘剥离娩出后,子宫壁上留有圆形、手掌大小的创面。创面上闭锁的血管及血块随恶露排出。 到产后6周时完全愈合。恶露即产后子宫内的血液、坏死的蜕膜组织及粘液等混合在一起,经阴道流出的物质。 2、 外阴:分娩之后,阴道外口有充血、水肿或不同程度的裂伤,以及切开的伤口。轻的可自愈,充血水肿要在产后几天才能消失,会阴切开处在产后3天拆线。(美容缝合则无需拆线) 3、 卵巢:分娩之后就会有新的卵泡发育成熟,但乳腺分泌能抑制排卵,所以在哺乳期妇女大多不排卵也无月经,也有些妇女分娩后便开始规律的月经周期。 4、 乳房:分娩后,血液中雌激素与孕酮减少,生乳激素增加,在产后2-3天,乳房增大并发硬,有进有发热的感觉,并开始分泌乳汁。最初分泌的乳汁为灰白色,以后变为白色。乳汁的分泌量,乳腺的发育程度与婴儿的吸吮力成正比,此外产妇失眠、过度劳累、疼痛等,也会阻碍泌乳。 5、 腹壁:产后妇女下腹部正中线的色素逐渐消退。腹壁上紫红色的妊娠纹也变成白色。松驰的腹壁需要进行锻炼才能恢复。 6、 其他:产后妇女尿量增加,这是因为妊娠晚期潴留在身体内的水分,需要在此时排出。 产后因腹压降低,膀胱容量增大,并且对腹内张力增高敏感,膀胱常常滞留过量的小便,加上会阴部肿痛造成的排便困难,产妇很易患膀胱炎。 在产后10天左右,胃液才能恢复正常,因而产后要多吃易消化的食物。 由于腹肌松驰和缺少运动,产妇常有便秘。 二、 产后精神恢复、心理调整 孕妇在产后不但体力需要恢复,在精神心理方面也需要调整,从妊娠,分娩及产后整个时期,从身体到生活环境都发生了很大变化。特别是身体经过创伤后,容易引起产褥感染的毒性反应,还有难产等引起的产后失血过程或产后垂体、甲状腺功能低下等特殊的情况,容易诱发产褥精神障碍,据有关临床,产后3个月内发生精神障碍的精神病的患者比正常人群发病率高很多。 产后3-7天内是发生精神病的高峰期,产后2周内发病率约占产褥期精神病的50%以上,产后4周内统计约占产褥期精神病的80%,因此产妇在产手一个月内需要外在环境多给予精神与体力上的照顾,协助恢复。 产后应有一个安静、舒适、生活方便的环境休养。丈夫和家人要多给予饮食、情感上的支持,精神上的爱抚,尤其是丈夫在此期要多付出些,给妻子创造一个心情愉快适应妻子机体恢复的环境,顺利的度过产褥期,也是全家人的幸福。 在家庭中增添了主要的一员,可能还是个核心人物,爱情的结晶,宝宝的到来给家庭带来了欢乐,也带来了繁忙,养儿育女是件重要的工程,也是日久天长的塑造人材的伟大工程。 产妇在产褥期,还要负担养育宝宝的任务,所以要注意自己精神和心理上的调节,不要过分的苛责自己,室内乱些、脏点没关系,只是暂时的,不要过于要求与责怪您的丈夫和家人,因为大家都需要一个习惯的过程,主要是加强营养和休息,争取早日恢复身体和精神的健康。 如果因为生活小节给自己的家庭带来不愉悦的气氛,对宝宝的幼小心灵发育是不利的,对孩子性格形成,在潜意识中埋下负性的一面,所以说母亲是孩子的第一位老师。当然一个美满和谐的家庭与做丈夫的努力也是息息相关的。 三、 产后洗澡、洗头 在产褥期间,产妇全身各系统变化较大,乳腺分泌也较多,产妇身体虚弱,容易发生疾病。 在“坐月子”期间很易了汗,如不注意个人卫生,汗污刺激皮肤很容易感染。 所经产妇应该勤换内衣,在室温20度的条件下,可以经常淋浴或擦浴。也可以洗头,洗头时要及时擦干,不要着凉。 产后恶露要持续约3周,恶露是产后经阴道排出的分泌物,血性恶露内含血液、坏死蜕膜及粘液。 在分娩3-7天后,血液减少,浆液增多,在恶露未干净的这段时间,产妇要保持外阴清洁,大小便后要冲洗外阴和肛门,但注意不要用盆浴和坐浴。 孕产妇都担心发生产后脱发,这种症状的发生率约30%-45%。 头发的生长具有阶段性,每个毛囊都经过生长期、休眠期和脱落期。一根头发在完成一个周期后便会脱落,而代以一根新发。 这样,每过五年,人的头发便全部更新一次。在妊娠期由于脑垂体和雌激素的作用,头发的更新过程受到干扰。 妊娠妇女的头发的最好的,很少脱落,这使每根头发的寿命都延长了。胎儿娩出后,产妇体内激素水平逐渐恢复到正常状态,新陈代谢恢复原状,进而在产后2-7个月内,延长了寿命的头发纷纷脱落,在短时间内出现“青黄不接”的状态,给产妇心理带来极大的冲击。 精神压力作用于生理机能,使脱发现象更为严重。 产后脱发不经治疗,一般也会停止,新发会逐渐长出,但是面对脱发引起的不堪忍受的精神创伤,采取一定的治疗是必要的。 首先要保持心情舒畅,相信脱发会重新长出。 第二要护理好头发。产后头发开始多油,要注意清洗,选用中性洗发剂,洗头不会便头发掉得更多。 洗头时要用手指在头皮上按摩,可有助于血液循环,使新发加速生长,在脱发多时不要用硬刷梳头,也不要搞复杂的时髦发型。 第三生活上要注意保养。产后要注意休息,使身体尽快恢复,加强营养,少吃油腻食品,多喝开水,适量服用维生素。 产后还要注意保持口腔卫生,如果牙齿敏感,可用温水漱口刷牙。 四、产后性生活 产后性生活一般随身体的恢复,应在分娩2个月后进行,但开始时,为了避免产后妇女的疲劳,应避免性生活激烈的强度,时间和次数上有所控制,每周1-2次为宜。 因为产后阴道粘膜被撑大,变得比较薄,如恢复不好,关闭不严,过早过性生活会导致细菌侵入。经产后的妇女抵抗力比较弱,容易感染。 日常劳累、照顾孩子等在身体没康复之前过性生活,会导致性生活不和谐,对以后的夫妻生活容易带来影响,所以说一定要在分娩2个月后再过性生活。 在剖宫产的情况下,一定要根据伤口愈合的情况来决定能否进行性生活。最好请医生检查一下,在恶露干净之后才能恢复。 性生活恢复后还要考虑到避孕的问题,因为此期子宫内膜条件很容易再怀孕,采用哺乳过程避孕法是极不可靠的,大部分妇女哺乳期是不排卵的,但现在人的生活水平提高了,身体素质不同了,所以许多妇女在哺乳期是排卵的,而且是很易受孕的。 如果一旦怀孕了,对产妇来说,是雪上加霜的事,因此,哺乳期一定要采取有效的避孕措施。 产后的妇女放避孕环容易脱落造成避孕失败。哺乳期也不能服用避孕药,导致体内性激素水平改变,孩子吃奶后会生成严重不良后果,所以是不可采取的。 产后最佳的避孕方式是选用避孕套,安全又可靠。 五、 产后保健操 产妇分娩后,为了迅速使身体复原,重新恢复健美的体型,除了充足的营养和休息外,还需必要的运动。以下介绍的这套体操,在分娩后每日增加一节(剖宫产在创口愈合后开始),每节操两拍做一个动作,先做二八呼,体力恢复到一定程度再增至四八呼。 早晚各做一次。 1、 第一节 胸、腹肌锻炼。平卧,深呼吸,使腹部膨胀,然后用口轻轻将气呼出,同时收缩腹痛部肌肉。(从分娩后第2天开始,至第4周末) 2、 第二节 上肢锻炼。 平卧,两腿略分开,两臂平伸与身体成直角。慢慢把起两臂,并将其并拢,然后逐渐放下。(第3天起至第4周末) 3、 第三节 背肌、腰肌及下肢锻炼。 平卧,两臂放于身体两边,轻轻抬起后背、臀部及两膝,使身体成弓形,然后放下,恢复平卧状。 (第4天起至第4周末) 4、 第四节 腹肌和臀锻炼。仰卧, 两膝屈曲,两肘着地,努力抬起骨盆部并抬头,同时用力收缩臀部。(第5天起至第6周末) 5、 第五节 腹肌及股的锻炼。 仰卧,以股部支持,略抬高头部及左膝,同时右手伸向左膝,但不要触及,恢复原位,然后做左手和右膝。 (第6日起至第6周末) 6、 第六节 臀、股和腹肌的锻炼。平卧,慢慢地向腹部屈曲左侧膝和股,把脚放低向臀部靠近,然后把腿伸直放下。再做右侧。(第7日起至第6周末) 7、 第七节 臀、股和腹肌的锻炼。 仰卧,两膝弯曲,向腹部抬高左腿,仿照骑自行车的动作。复原后再做右腿。如体质好可双腿抬高交替前登似骑车。(第8日起至第6周末) 8、 第八节 臀、股和腹肌的锻炼。 (1) 平卧,两臂放于体侧。 腹肌及臀强力收缩,抬起上身(注意腿不能抬高,足跟不能离床,膝也不能弯曲),即仰卧起坐。 (2) 平卧,将双手放于枕后,做仰卧起坐。(第9日起至第6周末) 9、 第九节 背、腹、股及臀的锻炼。 曲肘和膝,前臂及小腿并拢,臂下垫个枕头。使背上弓隆起,用力收缩臀部并收缩腹部,然后放松,深呼吸。(第10日起至第6周末) 。[收起]
同意上面朋友的回答,坐月子其实只要大人小孩都别着凉了,其它并不一定都要禁止,书报电视是可以看的,但别太长时间了,要多休息...[展开]
同意上面朋友的回答,坐月子其实只要大人小孩都别着凉了,其它并不一定都要禁止,书报电视是可以看的,但别太长时间了,要多休息。[收起]
坐月子应该注意什么事项?同上.
冬坐月子应该要注意什么冬天坐月子注意...
孕妇产后饮食方面要注意什么?孕妇产后...
剖腹产后应该注意什么?剖腹产后应该注...
冬天做月子应该有哪些注意事项?
做月子要注意什么?谢谢
6月份坐月子要注意点什么?我生完宝宝
小月子要注意什么,几天可以出门,一般...
请问:月子里应该注意什么?什么能吃,...
选月子中心要注意些什么呀?求指点!
产后运动应该注意什么
产后饮食应该要注意些什么样的事情呢?...
女人坐月子应注意哪些问题?
新妈妈产后应注意什么?新妈妈产后应注...
猫猫产后应该吃什么?鲫鱼?猫粮?
坐月子需要注意谢什么?多长时间可以恢...
大连月子中心选择时应该注意什么?
孕妇在产前和产后需要忌口的是什么?孕...
月子里应该注意什么?
新妈妈们的月子饮食要注意什么?
剖腹产后需要注意什么呢?有没有什么特...
甲午年是哪一年
高铁有什么学校
酒精多少度可以燃烧
而两狼之并驱如故的之是什么意思
如何申请留学学校
氢化物沸点怎么比较
如何快速记忆英语单词
生物圈的范围包括什么
什么是工商管理学
靖边县属于哪个市
主要是要多休息,加强营养,保持好心情。
神仙附益丸 不惟治妇人百病,而生育之功效如神。(不杂血药而能调血,不类...
您好,怀孕后如果出现腹痛、分泌物异常的话,有可能是流产造成的,需要进行...
广告或垃圾信息
不雅词句或人身攻击
色情淫秽
诈骗
激进时政或意识形态话题
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息