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春天应该怎样预防感冒?

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2006-03-24

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    预防感冒的方法-- 1、热水泡脚:每晚用45度的热水泡脚15分钟,水没过脚面越高越好。 2、生吃大葱: 3、盐水漱口: 4、冷水洗脸:每天洗脸时要用冷水,同时用鼻孔轻轻吸入少许水再擤出,反复多次。
   5、按摩鼻沟:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以减轻鼻塞症状。   6、呼吸蒸汽:初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,每日数次,可减轻鼻塞症状。
   7、热风吹面:感冒初起时,用电吹风对太阳穴吹热风3至5分钟,每日数次,可减轻症状。 8、搓手:搓手对降低感冒的发病率大有功效。 9、多喝开水:常喝白开水,可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
     10、多吃“红色食品”:红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品,如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等。 11、葱头饮料:葱头有杀菌、消炎作用。
  葱头饮料制法:把半个葱头切成小块,加250毫升牛奶,略煮片刻,加适量蜂蜜。  最好在睡前饮。 12、姜蛋疗法:取50克生姜加水煮沸,放入鸭蛋2个,搅匀,再加白酒20毫升,盐少许,煎煮5分钟即可,吃蛋喝汤后盖被休息,对感冒的防治效果极佳。
   13、姜糖水:先用红糖加适量水,加生姜煮沸,10分钟后趁热喝下,可预防感冒。 14、醋熏蒸:每日早、晚用醋在室内熏蒸1次,每次20分钟,能祛除居室内的病毒。   15、体育锻炼:坚持进行体育锻炼,如散步、跑步、健身、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生。
  感冒的方法,你都可以试试。 春天要多吃抗感冒的食物——   鸡汤:鸡汤富含蛋白质,可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。     西红柿:西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用,从而起到抵抗病毒感染的作用。
     坚果:一颗小小坚果的含硒量高达100毫克,硒有助于预防呼吸道感染,而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。   辣椒:辣椒中含有一种特殊物质,能使人体内的抗体素呈三倍增长。     运动饮料:运动饮料含有大量的钾和钙,可以补充体内大量流失的矿物质,迅速恢复体力。
     酸奶:最新研究发现,每天喝一杯酸奶能有效预防流感。   。

2006-03-23

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春天是流感多发期,所以一般都要重视预防,勤开窗通风,不要长久呆在空调房里,应多出空调间活动活动,还有不要到人多密集的公共场所,可以选择人相对不太多的时候去,还要勤洗手和脸。 另外就是,可以在周围有感冒患者时多用板蓝根泡茶喝,因为板蓝根属中成药,对人没有太多副作用,还有能很好的预防感冒。最后就是常进行一些体育锻炼,增强体质,增加免疫力。这样就会大大减少感冒机率了。

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