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2016-09-26 08:21:37
你好：
腰疼有很多原因可以引起：（如腰椎间盘突出,腰肌劳损,腰椎骨质增生等）,但具体是什么原因最好做一张腰椎C来...[展开]
你好：
腰疼有很多原因可以引起：（如腰椎间盘突出,腰肌劳损,腰椎骨质增生等）,但具体是什么原因最好做一张腰椎C来确诊
导致腰椎不好的原因如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等一定要避免这些
我建议你可以采用针灸,推拿,理疗,穴位注射结合治疗效果不错,这个病都是长期姿势不好慢慢积累下来的,治疗的时候要坚持一段时间
现在须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头。
平时可以到后走,经常挂单杠,做‘两头翘’动作（趴着睡腰用力头和脚往上翘）加强腰肌。腰椎不好禁止爬山,禁止扭腰等锻炼方式,平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,注意腰间保暖,尽量不要受凉,平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）平时久坐,久站腰部可以佩戴护腰带,减轻腰部压力
祝你早日康复。
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